당신도 느리게 나이 들 수 있습니다

 

저자 정희원, 출판 더퀘스트

 
 

01

 
11월 17일에 천안에서 약속이 있어서 천안 터미널로 갔다. 그러다 천안 신세계 백화점 안에 있는 교보문고에 들렸다. 거기서 여러 책들을 둘러보았다. 특히 토익 스피킹 책, 영어 회화 책을 한참을 보았다. 그렇게 책을 둘러보고 일행이 책을 결제하는 것을 기다렸다. 결제 대기줄 옆에 책이 진열되어 있었는데 같이 기다리던 누나가 한 책을 가리키며 재밌을 것 같다고 말했다. 그 책이 바로 이 책!
 

책 표지에 한 사람이 책에 대한 평가로

첫 페이지를 읽는 순간, 사야 한다는 생각이 들었다

라고 쓰여있었다.
 

나는 그 문구를 본 순간 책을 펼쳐보지 않을 수가 없었다. 대충 훑어본 결과 나도 이 책을 구매해야겠다는 생각이 들었다. 책 속에는 현대인들이 노화가 빨리 올 수밖에 없는 이유들이 쓰여 있는 것 같았고, 그중에서는 나도 행하고 있는 것들이 있었다. 나는 바로 이 책을 사진을 찍고, 인터넷 서점 장바구니에 넣어놓았다.
그 후 11월 22일, 수업이 일찍 끝나서 한참을 미루고 미루었던 전공 공부를 하기로 결심하고, 도서관으로 향했다. 가방을 옆에 내려놓고 공부할 준비를 하면서 핸드폰을 보았다. 도서관에 온 김에 장바구니에 넣어두었던 책이 생각났다. 혹시나 하고 학교 도서관에 책이 소장되어 있나 검색을 해보니 떡하니 있었다. 그 순간 '책을 안 사길 잘했다'는 생각을 하고 무의식적으로 책을 찾아 대출을 해버렸다. 그리고선 미뤄두었던 전공 공부를 다시 또 미루고 대출하자마자 책을 바로 읽어버렸다. 책에는 나의 삶을 반성할만한 많은 정보들이 있었고, 자세한 설명도 같이 있었다. 솔직히 어떤 호르몬이 나오고 얼마나 수치가 올라가는지 이런 것까지 구체적으로 알 필요는 없지 않나.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런 부분은 대충 넘어갔더니 1시간 30분 만에 읽어버렸다. 바쁘다 바빠 현대사회. 나도 바쁜데 중요한 건 알면서 해야 하는 공부는 안 한다.

0123456

인상 깊었던 문장

 
이 책을 읽고 알게 된 것들을 요약하면

• 도파민 끊기
• 3개월 이상 하면 스트레스호르몬 분비 감소, 인지기능 향상, 여유가 생김
• 인간은 움직이도록 만들어졌다. 운동과 이동을 분리하지 말 것
• 자세의 중요성

이 있다.
 
현대인들은 이미 마약보다 심각한 도파민에 중독되어 있다. 나 조차도 유튜브 영상을 보다가 재밌을 것 같은 숏츠가 있으면 보던 영상을 멈추고 숏츠를 본다. 이는 이미 도파민에 중독되어 더 큰 자극을 찾는 본능 같은 것이었다. 요즘 건망증도 심해진 것 같고, 조심성도 없어진 것 같고, 집중력도 약해진 것 같다. 그런데 이 모든 것이 도파민 중독의 영향일 수도 있다니....
앞으로 도파민을 줄여봐야겠다....
그런데 다음 주에 전공 쪽지 시험 본다는 데 공부를 계속 미뤄서 발등에 불이 떨어졌다. 더 이상 물러설 곳이 없다. 금요일에 동아리 MT도 있는데.... 난 너무 생각 없이 사는 것 같다. 감당할 자신도 없으면서 저질러 놓고 본다. 난 정말 대책이 없구나..... 지금 블로그 쓸 시간에 공부를 해야 하는데 이것도 도파민 중독일 수도... 빨리 자고 내일 해야지 ㅎㅎ